मासिक धर्म कैलकुलेटर (माहवारी की तारीख)
अपनी पिछली माहवारी का पहला दिन और आम तौर पर चक्र की लंबाई डालकर अगली माहवारी की तारीख जानें, साथ ही अनुमानित ओव्यूलेशन का दिन और उपजाऊ दिनों की अवधि भी देखें।
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माहवारी कैलकुलेटर कैसे काम करता है
मासिक चक्र एक माहवारी के पहले दिन से अगली माहवारी शुरू होने से एक दिन पहले तक गिना जाता है। कैलकुलेटर आपके औसत चक्र की लंबाई को पिछली माहवारी के पहले दिन में जोड़ता है:
अगली माहवारी = पिछली माहवारी का पहला दिन + चक्र की लंबाई
ओव्यूलेशन आम तौर पर अगली माहवारी से लगभग 14 दिन पहले होता है, ज़रूरी नहीं कि चक्र के 14वें दिन ही हो। ओव्यूलेशन के बाद का चरण ज़्यादातर महिलाओं में 12 से 16 दिन का काफ़ी स्थिर रहता है, इसलिए चक्र लंबा हो तो ओव्यूलेशन देर से होता है।
हल किया हुआ उदाहरण
आपकी पिछली माहवारी 3 मार्च को शुरू हुई और चक्र 28 दिन का है।
- अगली माहवारी: 3 मार्च + 28 दिन = 31 मार्च
- अनुमानित ओव्यूलेशन: 31 मार्च में से 14 दिन घटाने पर 17 मार्च
- उपजाऊ अवधि: ओव्यूलेशन से लगभग 5 दिन पहले से ओव्यूलेशन के दिन तक, यानी 12 से 17 मार्च
यदि चक्र 32 दिन का हो, तो अगली माहवारी 4 अप्रैल को और ओव्यूलेशन लगभग 21 मार्च को होगा।
सामान्य मासिक चक्र कैसा होता है
| माप | सामान्य सीमा |
|---|---|
| चक्र की लंबाई (वयस्क) | 21 से 35 दिन |
| माहवारी की अवधि | 2 से 7 दिन |
| हर महीने का अंतर | कुछ दिनों का अंतर सामान्य है |
| ओव्यूलेशन | अगली माहवारी से लगभग 12 से 16 दिन पहले |
पहली माहवारी के बाद के शुरुआती वर्षों में, हार्मोनल गर्भनिरोधक बंद करने के बाद, गर्भावस्था या स्तनपान के बाद और रजोनिवृत्ति से पहले के समय में चक्र अक्सर अनियमित रहते हैं।
आम गलतियाँ
- रक्तस्राव के आखिरी दिन से गिनना। गिनती हमेशा माहवारी के पहले दिन से करें।
- केवल एक चक्र को औसत मान लेना। बेहतर अनुमान के लिए पिछले 3 से 6 चक्रों का औसत लें।
- यह मान लेना कि ओव्यूलेशन हमेशा 14वें दिन होता है। यह आपके अपने चक्र की लंबाई पर निर्भर करता है।
- कैलकुलेटर को गर्भनिरोधक की तरह इस्तेमाल करना। यह केवल अनुमान देता है और गर्भधारण नहीं रोकता।
- बहुत अनियमित चक्र में भरोसा करना। तब अनुमान कम भरोसेमंद होता है, इसलिए सबसे छोटे और सबसे लंबे चक्र से एक दायरा देखें।
डॉक्टर से कब मिलें
यदि गर्भवती हुए बिना तीन महीने या उससे अधिक समय तक माहवारी नहीं आई, चक्र 21 दिन से छोटा या 35 दिन से लंबा है, रक्तस्राव 7 दिन से अधिक चलता है या हर एक-दो घंटे में पैड या टैम्पोन भीग जाता है, तेज़ दर्द होता है, या दो माहवारी के बीच अथवा रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव होता है, तो डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें। माहवारी देर से आने पर पहला कदम प्रेगनेंसी टेस्ट करना है। यह टूल केवल जानकारी के लिए है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अगली माहवारी की तारीख कैसे निकालें?
अपने आम चक्र की लंबाई को पिछली माहवारी के पहले दिन में जोड़ें। उदाहरण के लिए, यदि माहवारी 3 मार्च को शुरू हुई और चक्र 28 दिन का है, तो अगली लगभग 31 मार्च को आएगी।
सामान्य मासिक चक्र कितने दिन का होता है?
वयस्क महिलाओं में सामान्य चक्र एक माहवारी के पहले दिन से अगली के पहले दिन तक 21 से 35 दिन का होता है। हर महीने कुछ दिनों का अंतर होना आम बात है।
ओव्यूलेशन कब होता है?
ओव्यूलेशन आम तौर पर अगली माहवारी से 12 से 16 दिन पहले होता है। 28 दिन के चक्र में यह लगभग 14वें दिन होता है, जबकि लंबे चक्र में देर से होता है।
गर्भवती न होने पर भी माहवारी देर से क्यों आती है?
तनाव, बीमारी, वज़न में बदलाव, ज़्यादा व्यायाम, पीसीओएस या थायरॉइड जैसी हार्मोनल समस्याएँ और कुछ दवाइयाँ माहवारी में देरी कर सकती हैं। देरी एक हफ़्ते से ज़्यादा हो या बार-बार हो, तो डॉक्टर से मिलें।