Menstruatiecalculator en cyclusberekening
Vul de eerste dag van je laatste menstruatie en je gebruikelijke cycluslengte in om te berekenen wanneer je volgende periode begint, plus je geschatte eisprong en vruchtbare periode.
Voer Uw Informatie In
Zo werkt de menstruatiecalculator
Je cyclus wordt geteld vanaf de eerste dag van een menstruatie tot de dag voor het begin van de volgende. De calculator telt je gemiddelde cycluslengte op bij de eerste dag van je laatste menstruatie:
Volgende periode = eerste dag laatste menstruatie + cycluslengte
De eisprong vindt meestal ongeveer 14 dagen voor de volgende menstruatie plaats, niet altijd op dag 14 van de cyclus. De luteale fase (na de eisprong) is vrij constant, bij de meeste vrouwen 12 tot 16 dagen, dus een langere cyclus betekent een latere eisprong.
Uitgewerkt voorbeeld
Je laatste menstruatie begon op 3 maart en je cyclus duurt 28 dagen.
- Volgende periode: 3 maart + 28 dagen = 31 maart
- Geschatte eisprong: 31 maart min 14 dagen = 17 maart
- Vruchtbare periode: ongeveer 5 dagen voor de eisprong tot en met de eisprong, 12 tot en met 17 maart
Bij een cyclus van 32 dagen komt de volgende menstruatie op 4 april en is de eisprong rond 21 maart.
Wat is een normale cyclus?
| Kenmerk | Gebruikelijk bereik |
|---|---|
| Cycluslengte (volwassenen) | 21 tot 35 dagen |
| Duur van de menstruatie | 2 tot 7 dagen |
| Verschil van maand tot maand | Een paar dagen is normaal |
| Eisprong | Ongeveer 12 tot 16 dagen voor de volgende menstruatie |
Cycli zijn vaak onregelmatig in de eerste jaren na de eerste menstruatie, na het stoppen met hormonale anticonceptie, na een zwangerschap of borstvoeding en in de overgang.
Veelgemaakte fouten
- Tellen vanaf de laatste dag van bloeden in plaats van de eerste dag van de menstruatie.
- Eén cyclus als gemiddelde nemen. Neem het gemiddelde van je laatste 3 tot 6 cycli voor een betere schatting.
- Denken dat de eisprong altijd op dag 14 is. Dat hangt af van je eigen cycluslengte.
- De calculator als anticonceptie gebruiken. Het is een schatting en voorkomt geen zwangerschap.
- Gebruik bij zeer onregelmatige cycli. De voorspelling is dan minder betrouwbaar, gebruik je kortste en langste cyclus voor een marge.
Wanneer naar de huisarts?
Ga naar de huisarts of gynaecoloog als je drie maanden of langer niet menstrueert zonder zwanger te zijn, als je cyclus korter is dan 21 of langer dan 35 dagen, als het bloeden langer dan 7 dagen duurt of elk uur of elke twee uur een maandverband of tampon doordrenkt, bij hevige pijn en bij bloedverlies tussen menstruaties of na de overgang. Als je menstruatie te laat is, is een zwangerschapstest de eerste stap. Deze tool is alleen informatief.
Veelgestelde vragen
Hoe bereken ik mijn volgende periode?
Tel je gebruikelijke cycluslengte op bij de eerste dag van je laatste menstruatie. Begon die op 3 maart en duurt je cyclus 28 dagen, dan verwacht je de volgende rond 31 maart.
Hoe lang duurt een normale menstruatiecyclus?
Bij volwassenen duurt een normale cyclus 21 tot 35 dagen, geteld van de eerste dag van een menstruatie tot de eerste dag van de volgende. Een verschil van een paar dagen van maand tot maand komt vaak voor.
Wanneer heb ik mijn eisprong?
De eisprong vindt meestal 12 tot 16 dagen voor je volgende menstruatie plaats. Bij een cyclus van 28 dagen is dat rond dag 14, bij langere cycli later.
Waarom ben ik ongesteld te laat terwijl ik niet zwanger ben?
Stress, ziekte, gewichtsveranderingen, intensief sporten, hormonale oorzaken zoals PCOS of schildklierproblemen en sommige medicijnen kunnen de menstruatie uitstellen. Duurt het langer dan een week of gebeurt het vaker, ga dan naar de huisarts.