Hamilelik Hesaplama - Gebelik Haftası Hesaplayıcı

Ücretsiz hamilelik hesaplama aracımız, gebelik haftanızı, tahmini doğum tarihinizi ve bebek gelişiminizin hangi aşamasında olduğunuzu hızlı ve doğru şekilde hesaplamanızı sağlar. Son adet tarihinizi girerek hamileliğinizin tüm detaylarına ulaşabilirsiniz.

Hamilelik Hesaplama Nedir?

Hamilelik hesaplama, son adet döneminin (SAT veya LMP - Last Menstrual Period) ilk gününe dayalı olarak gebelik süresinin ve tahmini doğum tarihinin belirlenmesidir. Bu yöntem dünya çapında tıbbi uygulamada standart olarak kullanılmaktadır.

Hamilelik Nasıl Hesaplanır?

Hamilelik hesaplaması için kullanılan standart formül:

Gebelik Haftası = (Bugünkü Tarih - Son Adet Tarihi) / 7

Tahmini Doğum Tarihi = Son Adet Tarihi + 280 gün (40 hafta)

Örnek: Son adet tarihiniz 1 Ocak ise:

Tahmini doğum tarihi: 8 Ekim
15 Ocak’taki gebelik haftası: 2 hafta
1 Mart’taki gebelik haftası: 8-9 hafta

Enter Your Information

Hamilelik Dönemleri ve Trimesterler

Normal bir hamilelik yaklaşık 40 hafta (280 gün) sürer ve üç trimestere ayrılır:

Dönem	Hafta Aralığı	Özellikler
İlk Trimester	1-12 hafta	Organların oluşumu, yüksek hormon değişimleri, bulantı
İkinci Trimester	13-26 hafta	En rahat dönem, bebek hareketleri hissedilir
Üçüncü Trimester	27-40 hafta	Hızlı büyüme, doğuma hazırlık, fiziksel zorluklar

İlk Trimester (1-12 Hafta)

İlk 12 hafta hamileliğin en kritik dönemidir:

1-4 Hafta: Döllenme ve implantasyon, hamilelik testi pozitif
5-6 Hafta: Kalp atışı başlar, ultrasonla görülebilir
7-8 Hafta: Organlar oluşmaya başlar, uzuvlar şekillenir
9-12 Hafta: İnsan görünümü belirginleşir, düşük riski azalır

Yaygın Semptomlar:

Sabah bulantısı ve kusma
Aşırı yorgunluk
Hassas göğüsler
Sık idrara çıkma
Duygusal dalgalanmalar

İkinci Trimester (13-26 Hafta)

Genellikle hamileliğin en keyifli dönemi:

13-16 Hafta: Cinsiyet belirlenebilir, enerji artar
17-20 Hafta: Bebek hareketleri hissedilir (hızlanma)
21-24 Hafta: Canlı hareketler, bebeğin uyku-uyanıklık döngüsü
25-26 Hafta: Gözler açılır, beyin hızla gelişir

Yaygın Değişiklikler:

Göbek belirginleşir
Bel ağrısı başlayabilir
Cilt değişiklikleri (linea nigra, çiller)
Artan iştah
Enerji seviyesi yükselir

Üçüncü Trimester (27-40 Hafta)

Son dönem, bebeğin gelişimini tamamladığı ve doğuma hazırlandığı zamandır:

27-30 Hafta: Akciğerler gelişir, düzenli hareket rutini
31-34 Hafta: Hızlı kilo alımı, baş aşağı pozisyon
35-37 Hafta: Tam gelişim, erken doğumda hayatta kalma yüksek
38-40 Hafta: Tam termin, her an doğum olabilir

Yaygın Şikayetler:

Nefes darlığı
Sık idrara çıkma (artan)
Bacak krampları
Hemoroid ve varis
Braxton Hicks kasılmaları
Uyku güçlükleri

Haftalık Bebek Gelişimi

İlk Trimester Gelişimi

4. Hafta: Embriyo 2 mm, kalp tüpü oluşur 8. Hafta: 1,6 cm, organlar gelişir, kuyruk kaybolur 12. Hafta: 5,4 cm, parmaklar ve tırnaklar, yüz özellikleri

İkinci Trimester Gelişimi

16. Hafta: 11,6 cm, 100 gr, cinsiyet organları gelişir 20. Hafta: 25,6 cm, 300 gr, anne hareketleri hisseder 24. Hafta: 30 cm, 600 gr, akciğerler gelişmeye devam

Üçüncü Trimester Gelişimi

28. Hafta: 37,6 cm, 1 kg, gözler açılıp kapanır 32. Hafta: 42,4 cm, 1,7 kg, baş aşağı pozisyon alır 36. Hafta: 47,4 cm, 2,6 kg, tam gelişmiş akciğerler 40. Hafta: 50,8 cm, 3,4 kg, doğuma hazır

Tahmini Doğum Tarihi Hesaplama

Tahmini doğum tarihi (TDT) hesaplamak için Naegele Kuralı kullanılır:

Son adet tarihinin ilk gününe 1 yıl ekleyin
3 ay geri gidin
7 gün ekleyin

Örnek:

Son adet: 10 Mayıs 2026
+1 yıl: 10 Mayıs 2026
-3 ay: 10 Şubat 2026
+7 gün: 17 Şubat 2026 (Tahmini doğum tarihi)

Önemli: Tahmini doğum tarihinin ±2 hafta öncesi veya sonrası normal kabul edilir. Sadece %5 bebek tam hesaplanan tarihte doğar.

Hamilelik Takibi Neden Önemlidir?

Düzenli hamilelik takibi yapmak:

Bebek sağlığını izler - Gelişim aşamalarını kontrol eder
Komplikasyonları erken tespit eder - Gestasyonel diyabet, preeklampsi
Doğuma hazırlanmanıza yardımcı olur - Tahmini tarih bilgisi
Testleri ve tetkikleri zamanında yapar - Ultrason, kan testleri
Anne sağlığını korur - Vitamin eksikliklerini, anemisini tespit eder

Hamilelik Kontrolleri Takvimi

İlk Trimester Kontrolleri

6-8 Hafta: İlk kontrol, ultrason, kalp atışı
10-12 Hafta: NT ölçümü (ense kalınlığı), ilk trimester tarama

İkinci Trimester Kontrolleri

16-18 Hafta: Üçlü test, AFP taraması
20-22 Hafta: Anomali taraması, detaylı ultrason
24-28 Hafta: Glukoz tolerans testi (gestasyonel diyabet)

Üçüncü Trimester Kontrolleri

28-32 Hafta: Düzenli kontrole başlama (2 haftada bir)
36 Hafta: Haftalık kontroller, GBS testi
37-40 Hafta: NST (non-stress test), doğuma hazırlık

Hamilelik Sırasında Beslenme

Önemli Besinler

Folik Asit: Günde 400-800 mcg (nöral tüp defektlerini önler) Demir: Günde 27 mg (anemiyi önler) Kalsiyum: Günde 1000 mg (kemik gelişimi) Protein: Günde 70-100 gr (doku gelişimi) Omega-3: Beyin gelişimi için balık yağı

Kaçınılması Gerekenler

Ham et ve balık - Toksoplazmoz riski
Yumuşak peynirler - Listeria bakterisi
Yüksek cıvalı balıklar - Ton, kılıç balığı
Alkol - Fetal alkol sendromu
Aşırı kafein - Günde 200 mg’ın altında
İşlenmiş et ürünleri - Sosis, salam

Örnek Günlük Menü

Sabah:

Tam tahıllı ekmek, peynir, domates, salatalık
1 bardak süt
Prenatal vitamin

Öğle:

Tavuk veya balık ızgara
Bulgur pilavı veya makarna
Bol yeşil salata
Meyve

Akşam:

Sebze yemeği (etli veya etsiz)
Yoğurt
Ekmek

Ara Öğünler:

Kuru meyve ve kuruyemiş
Meyve
Süt veya ayran

Hamilelikte Fiziksel Aktivite

Güvenli Egzersizler

Yürüyüş: En güvenli ve etkili aktivite
Yüzme: Eklemlere zarar vermez, rahatlatıcı
Hamile yogası: Esneklik ve rahatlamaya yardımcı
Hafif aerobik: Kalp sağlığı için
Kegel egzersizleri: Pelvik taban kaslarını güçlendirir

Kaçınılması Gereken Aktiviteler

Temas sporları (basketbol, futbol)
Düşme riski olan sporlar (kayak, binicilik)
Sırt üstü egzersizler (2. trimesterden sonra)
Yüksek irtifa aktiviteleri
Sıcak yoga veya aşırı ısınma

Hamilelikte Uyarı İşaretleri

Aşağıdaki durumlarda hemen doktora başvurun:

Acil Durumlar

Vajinal kanama - Hafif lekelenme dışında
Şiddetli karın ağrısı - Sürekli veya kramp tarzında
Yüksek ateş - 38°C’nin üzerinde
Şiddetli baş ağrısı - Görme bulanıklığı ile
Ani şişlik - Yüz, eller, ayaklar
Bebek hareketlerinde azalma - 2. trimesterden sonra

Takip Gerektiren Semptomlar

Sürekli bulantı ve kusma (hiperemezis)
Hafif vajinal kanama veya lekelenme
Sık kasılmalar (37. haftadan önce)
İdrar yaparken yanma
Aşırı yorgunluk ve baş dönmesi

Türkiye’de Hamilelik İstatistikleri

Türkiye Sağlık Bakanlığı verilerine göre:

Türkiye’de yıllık ortalama 1,2 milyon doğum gerçekleşir
Anne ölüm oranı 1000’de 0,17 (gelişmiş)
Sezaryen oranı %53 (dünya ortalamasının üzerinde)
İlk doğum yaşı ortalaması 26-27 yaş
Doğum öncesi bakım takip oranı %97

T.C. Sağlık Bakanlığı, tüm hamile kadınlara ücretsiz takip ve doğum hizmeti sunmaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Hamilelik kaç hafta sürer?

Normal bir hamilelik 40 hafta veya yaklaşık 280 gün sürer. Ancak 37-42 hafta arası doğumlar normal kabul edilir. Sadece %5 bebek tam 40. haftada doğar.

Son adet tarihimi hatırlamıyorsam ne yapmalıyım?

Son adet tarihinizi hatırlamıyorsanız, erken dönem ultrason (6-12 hafta) ile gebelik yaşı çok daha doğru hesaplanabilir. İlk trimester ultrasonları ±3-5 gün doğrulukla tarih verir.

Tahmini doğum tarihi ne kadar kesindir?

Tahmini doğum tarihi bir tahmindir. Bebeklerin sadece %5’i tam hesaplanan tarihte doğar. %80’i ±2 hafta içinde (38-42 hafta) doğar. Bu tamamen normaldir.

İlk hamilelik mi son hamilelik mi daha uzun sürer?

İstatistiksel olarak ilk hamilelikler genellikle 1-2 gün daha uzun sürer. İlk kez doğum yapan kadınların ortalama gebelik süresi 40 hafta 5 gün, ikinci ve sonraki doğumlarda 40 hafta 3 gündür.

Hamilelik haftası mı ay mı kullanılır?

Tıbbi uygulamada hafta kullanılır çünkü daha hassas bir ölçümdür. Hamilelik:

40 hafta = 10 ay (her ay 4 hafta)
Veya 9 takvim ayı + 1 hafta

Bebek hareketlerini ne zaman hissetmeliyim?

İlk hamilelikler: 18-20 hafta arası
İkinci ve sonraki hamilelikler: 16-18 hafta arası
İlk başta hafif çırpınmalar, zamanla güçlenir
1. haftadan sonra düzenli hareket takibi önemlidir

Hamilelikte kilo alımı ne kadar olmalı?

Hamilelik öncesi kilonuza göre önerilen kilo alımı:

Zayıf (BMI <18,5): 12,5-18 kg
Normal (BMI 18,5-24,9): 11,5-16 kg
Fazla kilolu (BMI 25-29,9): 7-11,5 kg
Obez (BMI ≥30): 5-9 kg

İkiz hamileliğinde hesaplama farklı mı?

İkiz ve çoğul gebeliklerde:

Hamilelik haftası aynı şekilde hesaplanır
Ancak doğum genellikle 37-38 hafta civarında olur
İkizlerin %60’ı 37. haftadan önce doğar
Daha sık kontrol ve ultrason gerekir

Sonuç

Hamilelik hesaplama aracımız, gebelik sürecinizi takip etmeniz ve bebek gelişimini anlamanız için pratik bir araçtır. Son adet tarihinize dayalı olarak tahmini doğum tarihinizi, gebelik haftanızı ve bebek gelişim aşamalarını öğrenebilirsiniz.

Hamilelik her kadın için benzersiz bir deneyimdir. Bu hesaplayıcı genel bir rehber sağlarken, kişisel durumunuz ve sağlık geçmişiniz için mutlaka doktorunuza danışın. Düzenli doğum öncesi bakım, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için hayati önem taşır.

Gebelik haftanızı ve tahmini doğum tarihinizi şimdi öğrenmek için yukarıdaki ücretsiz hamilelik hesaplama aracımızı kullanın!

Önemli Not: Bu hesaplayıcı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Hamilelik takibi için mutlaka bir doktor veya ebe ile düzenli kontrollere gidin. Acil durumlar için en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.