Zwangerschapscalculator - Bereken Uw Zwangerschapsduur Gratis
De zwangerschapscalculator is een gratis online tool waarmee u snel en nauwkeurig kunt bepalen in welke week van uw zwangerschap u zich bevindt. Deze calculator helpt u uw zwangerschapsduur te berekenen, belangrijke mijlpalen te identificeren en inzicht te krijgen in de ontwikkeling van uw baby week per week.
Wat is een zwangerschapscalculator?
Een zwangerschapscalculator is een medisch hulpmiddel dat de duur van uw zwangerschap berekent op basis van de eerste dag van uw laatste menstruatie of de conceptiedatum. De calculator bepaalt in welke week en trimester u zich bevindt, en biedt belangrijke informatie over de ontwikkeling van uw baby gedurende de zwangerschap.
Hoe werkt de zwangerschapsberekening?
De standaard zwangerschapsduur is 280 dagen (40 weken) vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie. Dit komt overeen met:
- 40 weken gerekend vanaf de laatste menstruatie
- 38 weken gerekend vanaf de conceptiedatum
- 9 maanden en 7 dagen (kalendermaanden)
De zwangerschap wordt verdeeld in drie trimesters:
- Eerste trimester: Week 1-13
- Tweede trimester: Week 14-27
- Derde trimester: Week 28-40 (of tot de bevalling)
Voer Uw Informatie In
Zwangerschapstrimesters en ontwikkeling
Elke fase van de zwangerschap brengt unieke veranderingen en ontwikkelingen met zich mee voor zowel moeder als baby.
Eerste trimester (Week 1-13)
Ontwikkeling van de baby:
- Week 4-5: Het hart begint te kloppen
- Week 6-8: Ledematen, organen en hersenen ontwikkelen zich
- Week 9: De baby wordt een foetus genoemd
- Week 12: Alle belangrijke organen zijn gevormd
- Lengte einde trimester: ongeveer 7-8 cm
- Gewicht einde trimester: ongeveer 15-20 gram
Veranderingen bij de moeder:
- Ochtendmisselijkheid en vermoeidheid
- Gevoelige borsten
- Frequente plasserdrang
- Hormonale schommelingen
- Mogelijke stemmingswisselingen
Belangrijke mijlpalen:
- Eerste echo (week 8-12)
- NIPT-test mogelijk (week 10-13)
- Nekplooimeting (week 11-14)
Tweede trimester (Week 14-27)
Ontwikkeling van de baby:
- Week 16: Geslacht kan zichtbaar zijn op echo
- Week 18-20: Moeder voelt eerste bewegingen
- Week 20: Alle organen functioneren
- Week 24: Zintuigen ontwikkelen zich snel
- Lengte einde trimester: ongeveer 35-37 cm
- Gewicht einde trimester: ongeveer 900-1000 gram
Veranderingen bij de moeder:
- Energie keert terug
- Buik wordt zichtbaar
- Voelt babybewegingen (quickening)
- Minder misselijkheid
- Stralende huid (“zwangerschapsgloed”)
Belangrijke mijlpalen:
- Geslachtsecho (week 20)
- 20-weken echo (anatomische scan)
- Aanmelding kraamzorg en geboorte
Derde trimester (Week 28-40)
Ontwikkeling van de baby:
- Week 28: Hersenen groeien snel
- Week 32: Longen zijn bijna volgroeid
- Week 36: Baby neemt geboortestand in
- Week 37-40: Volgroeid en klaar voor geboorte
- Lengte bij geboorte: gemiddeld 48-52 cm
- Gewicht bij geboorte: gemiddeld 3000-3500 gram
Veranderingen bij de moeder:
- Toenemende buikomvang
- Rugpijn en bekkeninstabiliteit mogelijk
- Kortademigheid
- Braxton Hicks contracties (oefenweeën)
- Nestdrang
Belangrijke mijlpalen:
- Laatste controles bij verloskundige
- Week 36: Groei-echo (indien noodzakelijk)
- Week 37: A-terme (volgroeid)
- Bevallingscursus afgerond
Belangrijke zwangerschapsmijlpalen
| Week | Mijlpaal | Beschrijving |
|---|---|---|
| Week 4 | Zwangerschapstest positief | hCG-hormoon is detecteerbaar |
| Week 6-8 | Eerste echo | Hartslag zichtbaar |
| Week 12 | Nekplooimeting | Screening op chromosoomafwijkingen |
| Week 20 | 20-weken echo | Gedetailleerde controle anatomie baby |
| Week 24 | Levensvatbaarheid | Baby kan overleven met medische zorg |
| Week 28 | Derde trimester | Snelle groei en gewichtstoename |
| Week 37 | A-terme | Baby is volgroeid |
| Week 40 | Uitgerekende datum | Verwachte bevallingsdatum |
| Week 42 | Medische inleiding | Indien nog niet bevallen |
Waarom is het belangrijk uw zwangerschapsduur te kennen?
Het nauwkeurig kennen van uw zwangerschapsduur is essentieel voor:
- Optimale prenatale zorg - Planning van echo’s, bloedonderzoeken en controles
- Monitoring babyontwikkeling - Controleren of groei en ontwikkeling normaal verlopen
- Timing van onderzoeken - Juiste moment voor NIPT, nekplooimeting en 20-weken echo
- Voorbereiding op bevalling - Planning van zwangerschapsverlof, kraamzorg en geboorte
- Identificatie van risico’s - Vroeggeboorte of serotiniteit (na week 42) herkennen
- Medicatiegebruik - Juiste dosering en veiligheid per trimester
Verschillende methoden om zwangerschapsduur te berekenen
1. Naegele-regel (meest gebruikt)
De Naegele-regel is de standaardmethode:
- Neem de eerste dag van uw laatste menstruatie
- Tel er 7 dagen bij op
- Trek er 3 maanden vanaf
- Voeg 1 jaar toe (indien van toepassing)
Voorbeeld:
- Laatste menstruatie: 1 januari 2026
-
- 7 dagen = 8 januari
-
- 3 maanden = 8 oktober 2024
-
- 1 jaar = 8 oktober 2026 (uitgerekende datum)
2. Berekening vanaf conceptiedatum
Als u de conceptiedatum weet (bijvoorbeeld bij IVF):
- Conceptiedatum + 266 dagen = uitgerekende datum
- Deze methode is nauwkeuriger dan de Naegele-regel
3. Echo-datering (meest nauwkeurig)
In de eerste 12 weken kan een echo de zwangerschapsduur nauwkeurig bepalen:
- Meting van kruin-stuit lengte
- Nauwkeurigheid: ±3-5 dagen
- Wordt gebruikt om de uitgerekende datum te corrigeren indien nodig
Factoren die de zwangerschapsduur beïnvloeden
Normale variaties
Cyclus lengte:
- Vrouwen met langere cycli (>28 dagen) kunnen later ovuleren
- Dit kan de conceptiedatum en uitgerekende datum beïnvloeden
- Echo-datering is dan nauwkeuriger
Eerste zwangerschap:
- Eerste zwangerschappen duren gemiddeld iets langer
- Gemiddeld 3-5 dagen langer dan volgende zwangerschappen
Genetische factoren:
- Erfelijke factoren kunnen zwangerschapsduur beïnvloeden
- Etnische achtergrond speelt een kleine rol
Medische overwegingen
Vroeggeboorte (voor week 37):
- Prematuur: vóór week 37
- Zeer prematuur: vóór week 32
- Extreem prematuur: vóór week 28
- Vereist medische aandacht en monitoring
Serotiniteit (na week 42):
- Uitgerekende datum + 14 dagen
- Verhoogd risico op complicaties
- Medische inleiding wordt overwogen
Zwangerschap week per week - kort overzicht
Weken 1-4: Conceptie en implantatie
- Bevruchting van eicel
- Reis door eileider
- Implantatie in baarmoeder
- Zwangerschapstest positief
Weken 5-8: Embryonale ontwikkeling
- Hartslag begint (week 6)
- Ledematen worden zichtbaar
- Organen beginnen te vormen
- Grootte: van papaverzaad tot framboosje
Weken 9-12: Einde eerste trimester
- Alle organen zijn gevormd
- Baby beweegt (nog niet voelbaar)
- Risico op miskraam neemt af
- Grootte: van pruim tot limoen
Weken 13-16: Begin tweede trimester
- Energie keert terug
- Misselijkheid vermindert
- Baby slikt vruchtwater
- Grootte: van peer tot avocado
Weken 17-20: Geslacht en bewegingen
- Geslacht zichtbaar op echo
- Eerste bewegingen voelbaar
- Baby ontwikkelt slaap-waakritme
- Grootte: van mango tot banaan
Weken 21-24: Levensvatbaarheid
- Baby reageert op geluid
- Longen ontwikkelen zich
- Huid is nog doorschijnend
- Grootte: van aubergine tot maïskolf
Weken 25-28: Derde trimester begint
- Ogen kunnen open
- Hersenen groeien snel
- Regelmatige slaappatronen
- Grootte: van bloemkool tot pompoen
Weken 29-32: Snelle groei
- Gewicht verdubbelt bijna
- Longen rijpen verder
- Baby kan dromen (REM-slaap)
- Grootte: van kool tot kokosnoot
Weken 33-36: Voorbereiding op geboorte
- Baby draait met hoofd naar beneden
- Volledige ontwikkeling organen
- Vetlaag ontwikkelt zich
- Grootte: van ananas tot papaja
Weken 37-40: Volgroeid
- Baby is klaar om geboren te worden
- Laatste vetreserves aangelegd
- Longen volledig rijp
- Grootte: van watermeloen tot pompoen
Nederlandse prenatale zorg
Standaard controles tijdens zwangerschap
Eerste trimester:
- Intake bij verloskundige (week 8-10)
- Bloedonderzoek (bloedgroep, antistoffen, infecties)
- Eerste echo (week 8-12)
- NIPT-test optioneel (week 10-13)
- Nekplooimeting optioneel (week 11-14)
Tweede trimester:
- Controle elke 4 weken
- 20-weken echo (anatomische scan)
- Bloeddruk en urine controles
- Groei buikomvang
Derde trimester:
- Controle elke 2-3 weken
- Vanaf week 36: wekelijkse controles
- Controle ligging baby
- Bespreking bevalplan
Verloskundige of gynaecoloog?
Verloskundige (eerstelijns zorg):
- Voor gezonde zwangerschappen zonder complicaties
- Begeleiding thuis- of poliklinieken
- Kan doorverwijzen naar gynaecoloog indien nodig
Gynaecoloog (tweedelijnszorg):
- Bij medische risico’s of complicaties
- Meerlingzwangerschappen
- Eerdere keizersnede
- Chronische aandoeningen (diabetes, hypertensie)
Gezonde zwangerschap tips
Voeding tijdens zwangerschap
Aanbevolen:
- Gevarieerde en evenwichtige voeding
- Extra foliumzuur (400 mcg/dag)
- Vitamine D supplement (10 mcg/dag)
- Voldoende calcium (zuivel, groene bladgroenten)
- IJzerrijk voedsel (rood vlees, peulvruchten)
- Omega-3 vetzuren (vette vis 1-2x/week)
- Veel water drinken (1,5-2 liter/dag)
Vermijden:
- Rauw of half-gaar vlees en vis
- Rauwe melkproducten (ongecaramelliseerde kaas)
- Leverproducten (te veel vitamine A)
- Bepaalde vissoorten (tonijn, zwaardvis - kwik)
- Alcohol en drugs
- Rauwe eieren
- Ongewassen groenten en fruit
- Meer dan 200 mg cafeïne/dag
Lichaamsbeweging
Veilige activiteiten:
- Wandelen en zwemmen
- Zwangerschapsyoga
- Zwangerschapspilates
- Fietsen (tot week 30-32)
- Lichte krachttraining
Vermijd:
- Contactsporten
- Valgevaar (paardrijden, skiën)
- Duiken
- Extreme sporten
- Buikligging oefeningen (na trimester 1)
Leefstijl
- Stop met roken (verhoogt risico’s)
- Vermijd passief roken
- Beperk stress
- Voldoende rust en slaap (8-9 uur)
- Goede hygiëne (vooral rondom voedsel)
- Vermijd kattenbakken (toxoplasmose)
Zwangerschapskwalen en symptomen
Veelvoorkomende klachten per trimester
Eerste trimester:
- Ochtendmisselijkheid (60-80% van vrouwen)
- Extreme vermoeidheid
- Gevoelige borsten
- Frequente plasserdrang
- Stemmingswisselingen
- Voedselprefenties/-aversies
Tweede trimester:
- Rugpijn
- Ronde-band pijn
- Opgezwollen enkels
- Hoofdpijn
- Tandvleesproblemen
- Spataderen
Derde trimester:
- Kortademigheid
- Maagzuur en brandend maagzuur
- Slapeloosheid
- Bekkeninstabiliteit
- Aambeien
- Braxton Hicks contracties
Wanneer contact opnemen met verloskundige
Direct contact bij:
- Bloedverlies of vruchtwater verlies
- Ernstige buikpijn
- Vermindering babybewegingen (na week 24)
- Hevige hoofdpijn met visusstoornissen
- Koorts boven 38,5°C
- Pijnlijke zwelling in been (trombose)
- Tekenen van vroeggeboorte
Veelgestelde vragen over zwangerschap
Hoe nauwkeurig is de uitgerekende datum?
De uitgerekende datum is een schatting. Slechts 5% van baby’s wordt precies op de uitgerekende datum geboren. De meeste baby’s komen tussen week 38 en 42 ter wereld. Een echo in het eerste trimester kan de datum met een nauwkeurigheid van ±3-5 dagen bepalen.
Wat als ik mijn laatste menstruatiedatum niet weet?
Als u de datum van uw laatste menstruatie niet (precies) weet, kan een datingecho in de eerste 12 weken de zwangerschapsduur nauwkeurig bepalen. De verloskundige of gynaecoloog meet de kruin-stuit lengte van de baby om de zwangerschapsduur te berekenen.
Kan de uitgerekende datum veranderen?
Ja, de uitgerekende datum kan worden aangepast op basis van de datingecho in het eerste trimester. Als er een verschil is van meer dan 5-7 dagen tussen de datum berekend via de laatste menstruatie en de echo-meting, wordt de datum meestal aangepast naar de echo-datum.
Hoelang duurt een zwangerschap gemiddeld?
Een normale zwangerschap duurt 280 dagen (40 weken) vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie, of 266 dagen (38 weken) vanaf de conceptiedatum. De meeste baby’s worden tussen week 37 en 42 geboren. Een zwangerschap wordt als volgroeid beschouwd vanaf week 37.
Wat is het verschil tussen zwangerschapsweek en embryonale leeftijd?
- Zwangerschapsweek (amenorroeduur): Vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie
- Embryonale/foetale leeftijd (conceptieleeftijd): Vanaf de bevruchting (ongeveer 2 weken later)
- Medisch wordt altijd de zwangerschapsweek gebruikt
Hoe betrouwbaar zijn thuiszwangerschapstesten?
Moderne thuiszwangerschapstesten zijn zeer betrouwbaar (99%+) als ze correct gebruikt worden vanaf de eerste dag van de uitgebleven menstruatie. Vroege detectie tests kunnen soms al 4-5 dagen vóór de verwachte menstruatie het zwangerschapshormoon (hCG) detecteren, maar zijn dan minder betrouwbaar.
Wat zijn de meest kritieke weken in de zwangerschap?
Het eerste trimester (weken 1-13) is het meest kritiek voor de ontwikkeling:
- Weken 3-8: Organen worden gevormd (organogenese)
- Grootste risico op aangeboren afwijkingen bij blootstelling aan schadelijke stoffen
- Hoogste risico op miskraam (10-15% van alle zwangerschappen)
- Na week 12 neemt het risico significant af
Kan ik vliegen tijdens de zwangerschap?
Ja, vliegen is over het algemeen veilig tijdens de zwangerschap:
- Meest ideaal: Tweede trimester (week 14-27)
- Eerste trimester: Mogelijk oncomfortabel door misselijkheid
- Derde trimester: De meeste luchtvaartmaatschappijen staan geen vluchten toe na week 36 (binnenlandse vluchten) of week 32 (internationale vluchten)
- Raadpleeg altijd uw verloskundige bij lange vluchten of complicaties
Conclusie
De zwangerschapscalculator is een onmisbaar hulpmiddel voor elke aanstaande moeder om de zwangerschapsduur nauwkeurig te volgen, belangrijke mijlpalen te identificeren en optimaal voorbereid te zijn op de komst van de baby. Door te weten in welke week en trimester u zich bevindt, kunt u de juiste prenatale zorg ontvangen en genieten van deze bijzondere periode.
Vergeet niet dat elke zwangerschap uniek is en dat uw verloskundige of gynaecoloog de beste bron van informatie en begeleiding is. Gebruik deze calculator als hulpmiddel, maar neem altijd contact op met uw zorgverlener bij vragen of zorgen.
Gebruik onze gratis zwangerschapscalculator hierboven om direct te berekenen in welke week van uw zwangerschap u zich bevindt!
Medische disclaimer: Deze calculator is bedoeld voor informatieve doeleinden en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd uw verloskundige, gynaecoloog of arts voor persoonlijk medisch advies tijdens uw zwangerschap.