Kan Alkol Seviyesi Hesaplama - BAC Hesaplayıcı

Ücretsiz kan alkol seviyesi hesaplayıcımız, tükettiğiniz alkole bağlı olarak kandınızdaki alkol konsantrasyonunu (BAC - Blood Alcohol Content) tahmin etmenizi sağlar. Bu araç, alkol tüketiminin etkilerini anlamanıza ve sorumlu kararlar almanıza yardımcı olur.

Kan Alkol Konsantrasyonu (BAC) Nedir?

Kan Alkol Konsantrasyonu (BAC), kandaki alkol miktarını ölçen bir değerdir ve genellikle gram/100 mililit veya promil (‰) olarak ifade edilir. Türkiye’de araç kullanırken yasal alkol sınırı 0,50 promildir (0,05% BAC). Profesyonel sürücüler ve yeni sürücüler için bu sınır 0,00 promildir.

BAC Nasıl Hesaplanır?

BAC hesaplaması birkaç faktöre bağlıdır:

Widmark Formülü:

BAC = (Alkol Miktarı × 0,789) / (Vücut Ağırlığı × r) - (Metabolizma Oranı × Geçen Süre)

Burada:

r değeri: Erkekler için 0,68, kadınlar için 0,55 (su oranı farkı)
Metabolizma oranı: Saatte ortalama 0,015% (0,15 promil)
0,789: Alkol yoğunluk katsayısı

Örnek: 70 kg erkek, 3 standart içki (45g alkol) tüketirse:

BAC = (45 × 0,789) / (70 × 0,68) = 35,505 / 47,6 = 0,746 promil (1 saat sonra)

KAN Hesaplayıcı

Türkiye’de Yasal Alkol Sınırları

Türkiye’de araç kullanırken geçerli olan yasal kan alkol seviyesi limitleri:

Sürücü Kategorisi	Yasal BAC Sınırı	Promil Değeri	Ceza
Normal Sürücü	0,05%	0,50‰	İdari para cezası + 6 ay ehliyete el koyma
Yeni Sürücü (2 yıldan az)	0,00%	0,00‰	Ağır idari para cezası + 6 ay ehliyete el koyma
Profesyonel Sürücü	0,00%	0,00‰	Meslek mensubu için ağırlaştırılmış ceza
Kaza Durumu (0,05-0,10%)	0,05-0,10%	0,50-1,00‰	Trafik suçu + hapis cezası
Ağır Sarhoşluk (>0,10%)	>0,10%	>1,00‰	Ağır trafik suçu + hapis + ehliyete süresiz el koyma

Not: 2023 Trafik Kanunu’na göre, alkollü araç kullanımında yasal sınırları aşan sürücülere ağır idari ve cezai yaptırımlar uygulanmaktadır.

BAC Seviyelerine Göre Alkol Etkileri

Farklı kan alkol konsantrasyonu seviyelerinde gözlemlenen etkiler:

0,00-0,02% (0,0-0,2‰) - Minimum Etki

Normal davranış
Ölçülebilir etki yok
Güvenli sürüş

0,02-0,05% (0,2-0,5‰) - Hafif Etki

Hafif gevşeme ve rahatlama hissi
Öfori (neşe hali)
Hafif koordinasyon bozukluğu
Dikkat dağınıklığı başlangıcı

0,05-0,08% (0,5-0,8‰) - Orta Etki (Türkiye’de Yasal Sınır Üstü)

Sürüş yasaktır
Koordinasyon belirgin şekilde bozulur
Reaksiyon süresi yavaşlar
Muhakeme yeteneği azalır
Konuşma netliği azalabilir

0,08-0,15% (0,8-1,5‰) - Ciddi Sarhoşluk

Motor becerilerde ciddi bozulma
Görme ve işitme problemleri
Denge kaybı
Bulantı ve kusma olasılığı
Bellek kaybı (blackout) riski

0,15-0,30% (1,5-3,0‰) - Çok Ağır Sarhoşluk

Sersemlik ve bilinç bulanıklığı
Kusma
İdrar kontrolü kaybı riski
Ciddi denge ve koordinasyon kaybı
Alkol zehirlenmesi riski

0,30%+ (3,0‰+) - Hayati Tehlike

Bilinç kaybı
Solunum depresyonu
Koma riski
Ölümcül olabilir - Acil tıbbi müdahale gerekir

Standart İçki Ölçüleri ve Alkol İçerikleri

Türkiye’de yaygın içki türlerinin standart ölçüleri ve alkol miktarları:

İçki Türü	Hacim	Alkol %	Alkol Gramı
Bira	330 ml	5%	~13g
Şarap	150 ml	12%	~14g
Rakı	50 ml	45%	~18g
Votka	45 ml	40%	~14g
Viski	45 ml	40%	~14g
Likör	45 ml	25%	~9g
Kokteyl (ortalama)	200 ml	15%	~24g

Not: 1 standart içki yaklaşık 14 gram saf alkol içerir.

BAC Hesaplamasını Etkileyen Faktörler

Kan alkol seviyesi birçok faktörden etkilenir:

1. Cinsiyet

Kadınlar genellikle aynı miktarda alkol tükettiğinde erkeklere göre daha yüksek BAC seviyelerine ulaşır:

Kadınlarda vücuttaki su oranı daha düşüktür (%52 vs %68)
Kadınlarda alkol dehidrojenaz enzimi daha az aktiftir
Hormonal farklılıklar metabolizmayı etkiler

2. Vücut Ağırlığı ve Kompozisyonu

Daha ağır kişiler: Daha fazla vücut sıvısına sahip olduğu için alkol daha seyreltilir
Kas kütlesi: Kas dokusu yağ dokusundan daha fazla su içerir
Vücut yağ oranı: Yüksek yağ oranı BAC’ı artırır

3. Tüketim Hızı ve Zamanlama

Hızlı tüketim: BAC’ın daha hızlı yükselmesine neden olur
Boş mide: Alkol absorpsiyonunu hızlandırır (30-60 dakika)
Dolu mide: Absorpsiyonu yavaşlatır (60-90 dakika)

4. Yiyecek Tüketimi

Protein ve yağ: Alkol absorpsiyonunu en çok yavaşlatır
Karbonhidrat: Orta düzeyde etki
Boş mide vs dolu mide: 2-3 kat fark yaratabilir

5. Metabolizma Oranı

Karaciğer sağlığı: Metabolizma hızını etkiler
Genetik faktörler: Alkol dehidrojenaz enzim aktivitesi
Yaş: İlerleyen yaşla metabolizma yavaşlar
İlaç kullanımı: Bazı ilaçlar metabolizmayı etkiler

6. Yaş

18-25 yaş: En hızlı metabolizma
65+ yaş: %30-50 daha yavaş metabolizma
Yaşlılarda alkol etkileri daha uzun sürer

Alkolün Vücuttan Atılma Süresi

Karaciğer saatte yaklaşık 0,15 promil (0,015%) alkol metabolize eder. Bu oran kişiden kişiye değişebilir ancak hızlandırılamaz.

Bekleme Süreleri Tablosu

İçki Sayısı	Ortalama BAC	Tamamen Atılma Süresi
1 standart içki	0,02-0,03%	1-2 saat
2 standart içki	0,04-0,06%	3-4 saat
3 standart içki	0,07-0,09%	5-6 saat
4 standart içki	0,10-0,12%	7-8 saat
5 standart içki	0,12-0,15%	9-10 saat
6+ standart içki	0,15%+	12+ saat

Önemli: Bu süreler ortalama değerlerdir. Bireysel faktörler nedeniyle önemli farklılıklar olabilir.

Alkol ve Güvenli Sürüş

Alkol Neden Sürüşü Etkiler?

Reaksiyon süresini yavaşlatır (ortalama %10-30 artış)
Görme alanını daraltır (tünel görüşü)
Derinlik algısını bozar
Karar verme yeteneğini azaltır
Risk alma eğilimini artırır
Koordinasyonu bozar

Güvenli Alternatifler

Daima bir şoför belirleyin (alkol tüketmeyecek kişi)
Taksi veya toplu taşıma kullanın
Uber/BiTaksi gibi uygulama hizmetleri
Bulunduğunuz yerde kalın (güvenli ise)
En az 12 saat bekleyin (ağır tüketim sonrası)

Alkol Tüketiminde Sağlık Riskleri

Kısa Vadeli Riskler

Kaza ve yaralanma riski artışı
Alkol zehirlenmesi (BAC >0,30%)
Bulantı, kusma, bilinç kaybı
Hipotermia riski (soğuk havalarda)
Risk davranışları (kavga, güvensiz cinsel ilişki)

Uzun Vadeli Riskler

Karaciğer hastalıkları (yağlanma, siroz)
Kardiyovasküler problemler
Pankreas hastalıkları
Kanser riskleri (ağız, boğaz, meme, kolon)
Nörolojik hasarlar
Bağımlılık gelişimi
Ruh sağlığı sorunları

Düşük Riskli İçki Tüketimi Önerileri

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Türkiye Sağlık Bakanlığı önerileri:

Erkekler için:

Maksimum günlük: 2 standart içki
Haftalık limit: 14 standart içki
Haftada en az 2 gün alkol tüketmeyin

Kadınlar için:

Maksimum günlük: 1 standart içki
Haftalık limit: 7 standart içki
Haftada en az 2 gün alkol tüketmeyin

Hiç Alkol Tüketmemesi Gereken Durumlar:

Hamilelik ve emzirme döneminde
18 yaş altı bireyler
Belirli ilaçlar kullanırken
Karaciğer veya pankreas hastalıkları
Alkol bağımlılığı geçmişi olanlar
Araç kullanmadan veya makine ile çalışmadan önce

Pratik İpuçları

Sorumlu İçki Tüketimi

Yavaş için - Saatte en fazla 1 standart içki
Su için - Her alkollü içki arasında 1 bardak su
Yemek yiyin - Asla boş mideyle içmeyin
Limitinizi bilin - Kendi toleransınızı tanıyın
Planınız olsun - Eve nasıl döneceğinizi önceden düşünün
Karıştırmayın - Farklı alkol türlerini karıştırmaktan kaçının
Uyku önemlidir - Yorgunken alkol etkisi daha fazladır

Alkolün Etkilerini Azaltmak

MIT: Aşağıdakiler alkolün vücuttan daha hızlı atılmasını sağlamaz:

❌ Kahve içmek
❌ Soğuk duş almak
❌ Egzersiz yapmak
❌ Kusturmak
❌ “Ayılma” taktikleri

GERÇEK: Sadece zaman kan alkol seviyenizi düşürebilir. Karaciğer saatte yaklaşık 0,15 promil metabolize eder - bu hız değiştirilemez.

Alkol Zehirlenmesi - Acil Durum Belirtileri

Hemen 112’yi arayın eğer:

Kişi bilinçsiz ve uyandırılamıyor
Solunum çok yavaş (dakikada 8 soluktan az)
Düzensiz solunum (10 saniye veya daha uzun aralıklarla)
Soğuk, nemli, soluk veya mavimsi cilt
Tekrarlayan kusma ve kusmanın ardından bilinç kaybı
Nöbet geçirme

Acil durumlarda yapılması gerekenler:

Kişiyi yan yatırın (kusma halinde boğulmasını önlemek için)
Sıcak tutun (battaniye ile örtün)
Uyanık kalmaya çalışın
Asla yalnız bırakmayın
Solunum ve nabız kontrolü yapın

Sık Sorulan Sorular (SSS)

1. Kan alkol seviyesi hesaplayıcıları ne kadar doğrudur?

BAC hesaplayıcıları yaklaşık tahminler sağlar. Bireysel metabolizma, sağlık durumu, genetik faktörler ve yiyecek tüketimi gerçek BAC’ınızı etkileyebilir. %10-20 sapma olabilir. Yasal durumlar veya sürüş kararları için asla hesaplayıcılara güvenmeyin.

2. Kaç saat sonra güvenle araç kullanabilirim?

Bu tüketilen alkol miktarına bağlıdır. Genel kural: Her standart içki için 1,5-2 saat bekleyin. 4 içki tükettiyseniz, en az 6-8 saat bekleyin. En güvenli seçenek: Ertesi sabaha kadar beklemek veya alternatif ulaşım kullanmak.

3. Kadınlar neden erkeklerden daha hızlı sarhoş olur?

Kadınlarda:

Vücut su oranı daha düşüktür (%52 vs %68)
Alkol dehidrojenaz enzimi daha az aktiftir
Hormonal farklılıklar vardır
Ortalama vücut ağırlığı daha düşüktür

Bu nedenle aynı miktarda alkol tüketen bir kadın, erkekten %20-30 daha yüksek BAC seviyesine ulaşabilir.

4. Yemek yemek alkolün etkisini azaltır mı?

Evet, ancak sadece absorpsiyon hızını yavaşlatır:

Yemek mide boşalmasını yavaşlatır
Alkol kan dolaşımına daha yavaş geçer
Toplam alkol miktarını azaltmaz
Nihai BAC aynı olur, sadece daha yavaş ulaşılır

5. Kahve veya soğuk duş ayılmaya yardımcı olur mu?

Hayır. Bunlar sadece uyanıklık hissi verir ancak:

BAC seviyesini düşürmez
Koordinasyonu iyileştirmez
Reaksiyon süresini düzeltmez
Sadece zaman alkolü vücuttan atar (saatte ~0,15 promil)

Kafein sarhoş birini “uyanık sarhoş” yapar, daha tehlikeli olabilir.

6. Bir içki sonra ne kadar sürede araba kullanabilirim?

1 standart içki (1 bira, 1 kadeh şarap) sonra:

Ortalama 70 kg kişi: 1,5-2 saat bekleyin
Hafif kişiler: 2-3 saat bekleyin
Kadınlar: 2-3 saat bekleyin

Ancak: Türkiye’de yasal limit 0,50 promildir. Güvenli olmak için alkol aldıktan sonra hiç araç kullanmayın.

7. BAC seviyemi evde test edebilir miyim?

Evet, ancak:

Alkol test cihazları (breathalyzer) evde kullanım için mevcuttur
Kaliteli cihazlar 500-2000 TL arası
Ucuz cihazlar %20-30 hata payına sahip olabilir
Profesyonel trafik polisi cihazları daha doğrudur

Tavsiye: Hesaplayıcı veya test sonucu ne olursa olsun, alkol aldıktan sonra araç kullanmayın.

8. Boş midede içmek gerçekten daha çok sarhoş eder mi?

Evet, kesinlikle. Boş mide ile:

Alkol 30-60 dakikada emilir (dolu midede 60-90 dakika)
Pik BAC seviyesi %30-50 daha yüksek olabilir
Etkiler daha hızlı ve şiddetli başlar
Mide tahrişi ve bulantı riski artar

Her zaman alkol almadan önce yemek yiyin.

Sonuç ve Yasal Uyarı

Kan alkol seviyesi hesaplayıcımız, alkol tüketiminizin etkilerini tahmin etmenize yardımcı olan eğitici bir araçtır. Ancak bu hesaplamalar:

Yaklaşık tahminlerdir
Yasal kanıt olarak kullanılamaz
Sürüş kararları için güvenilmemelidir
Profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz

Önemli Yasal Uyarı:

Türkiye’de alkollü araç kullanma yasal sınırı 0,50 promildir (0,05% BAC)
Yeni ve profesyonel sürücüler için sınır 0,00 promildir
Alkollü araç kullanma ciddi idari ve cezai yaptırımlar gerektirir
En güvenli seçenek: Alkol aldıysanız asla araç kullanmayın

Sorumlu İçki Tüketimi: Alkol tüketiminin sağlık riskleri vardır. Dünya Sağlık Örgütü ve Türkiye Sağlık Bakanlığı, riskli içki tüketiminin önlenmesini önerir. Alkol kullanırken her zaman sorumlu davranın, limitinizi bilin ve güvenli ulaşım planlayın.

Tıbbi Bildirim: Bu araç sadece bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi, yasal veya sürüş tavsiyeleri sağlamaz. Alkol tüketimi, sağlık sorunları veya bağımlılık konusunda bir sağlık profesyoneliyle görüşün. Acil durumlarda 112’yi arayın.

Sorumluluk Reddi: Bu hesaplayıcı eğitim ve farkındalık amaçlıdır. Sürüş veya yasal kararlar için kullanılmamalıdır. Her zaman alternatif ulaşım seçeneklerini kullanın.