Calculadora de Ritmo
Calcule seu ritmo de corrida, velocidade e tempos alvo estimados. Planeje seu treino com nossa calculadora de ritmo gratuita para corredores.
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Entendendo Seu Ritmo de Corrida
A Calculadora de Ritmo ajuda corredores a calcular seu ritmo (minutos por quilômetro ou milha), velocidade e tempo estimado de chegada para várias distâncias. Esta ferramenta é essencial para planejamento de treino e estratégia de corrida.
Por Que o Cálculo de Ritmo Importa
Conhecer seu ritmo é crucial para:
- Estratégia de Corrida - Planejar sua velocidade para tempos parciais uniformes
- Planejamento de Treino - Definir a intensidade certa para diferentes treinos
- Previsão de Tempo - Estimar seu tempo de chegada para corridas futuras
- Acompanhamento de Progresso - Monitorar melhorias em seu desempenho de corrida
Ritmo vs. Velocidade
O Ritmo é expresso em minutos por quilômetro (min/km) ou minutos por milha (min/mi) e mostra quanto tempo você leva para cobrir uma determinada distância. A Velocidade é medida em quilômetros por hora (km/h) ou milhas por hora (mph) e mostra até onde você pode correr em uma hora.
Nossa calculadora converte entre ambos os formatos e ajuda você a entender melhor suas métricas de corrida.