Kalkulator Terminu Porodu - Oblicz Przewidywaną Datę Porodu

Kalkulator terminu porodu to darmowe, profesjonalne narzędzie medyczne pozwalające na dokładne obliczenie przewidywanej daty porodu (PTP) na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki lub daty poczęcia. Wykorzystuje sprawdzoną regułę Naegelego stosowaną przez położników na całym świecie.

Czym jest termin porodu?

Przewidywany termin porodu (PTP), zwany także datą rozwiązania, to przewidywana data narodzin dziecka obliczana od pierwszego dnia ostatniej miesiączki. Standardowa ciąża trwa 280 dni (40 tygodni, 9 miesięcy i 7 dni) licząc od pierwszego dnia ostatniej miesiączki.

Dlaczego liczymy od ostatniej miesiączki?

Lekarze używają daty ostatniej miesiączki (LMP - Last Menstrual Period), ponieważ:

1. Łatwa do zapamiętania - konkretne zdarzenie
2. Dokładna data - możesz ją zapisać
3. Medyczny standard - stosowany na całym świecie
4. Poczęcie trudne do określenia - zwykle następuje 2 tygodnie po miesiączce

Jak oblicza się termin porodu?

Reguła Naegelego

Reguła Naegelego to najpopularniejsza metoda obliczania terminu porodu, opracowana przez niemieckiego położnika Franza Naegelego w XIX wieku.

Wzór:

Termin porodu = Pierwszy dzień ostatniej miesiączki + 1 rok - 3 miesiące + 7 dni

Uproszczony wzór:

Termin porodu = Pierwszy dzień ostatniej miesiączki + 280 dni (40 tygodni)

Przykłady obliczeń

Przykład 1:

• Ostatnia miesiączka: 1 stycznia 2026
• Odejmujemy 3 miesiące: 1 października 2024
• Dodajemy 1 rok: 1 października 2026
• Dodajemy 7 dni: 8 października 2026 ← Przewidywany termin porodu

Przykład 2:

• Ostatnia miesiączka: 15 marca 2026
• Odejmujemy 3 miesiące: 15 grudnia 2024
• Dodajemy 1 rok: 15 grudnia 2026
• Dodajemy 7 dni: 22 grudnia 2026 ← Przewidywany termin porodu

Obliczanie według daty poczęcia

Jeśli znasz dokładną datę poczęcia (np. po IVF):

Wzór:

Termin porodu = Data poczęcia + 266 dni (38 tygodni)

Przykład:

• Data poczęcia: 14 stycznia 2026
• Dodajemy 266 dni: 7 października 2026 ← Przewidywany termin porodu

Dokładność terminu porodu

Czy dziecko urodzi się w przewidywanym terminie?

Statystyki pokazują:

• Tylko 4-5% dzieci rodzi się dokładnie w przewidywanym terminie
• 70% dzieci rodzi się w ciągu 10 dni przed lub po terminie
• 95% dzieci rodzi się między 37. a 42. tygodniem ciąży

Czynniki wpływające na dokładność

Dokładność kalkulatora zależy od:

1. Regularność cyklu - przy nieregularnym cyklu trudniej określić owulację
2. Długość cyklu - reguła Naegelego zakłada 28-dniowy cykl
3. Dokładność daty - czy pamiętasz precyzyjnie dzień ostatniej miesiączki
4. Pierwsze dziecko - pierworódki często rodzą się później (41. tydzień)
5. Kolejne ciąże - drugie i kolejne dzieci często wcześniej

Najdokładniejsza metoda - USG pierwszego trymestru

USG między 11-14 tygodniem ciąży to najdokładniejsza metoda określenia terminu porodu:

• Lekarz mierzy długość płodu od ciemienia do siedzenia (CRL)
• Dokładność: ±3-5 dni
• Jeśli USG wskazuje inny termin niż obliczenia, lekarz skoryguje datę

Metoda obliczania	Dokładność	Kiedy stosować
USG (11-14 tydzień)	±3-5 dni	Najbardziej dokładna metoda
Ostatnia miesiączka	±1-2 tygodnie	Regularny cykl 28 dni
Data poczęcia	±1 tydzień	Znana dokładna data (IVF)
USG (20 tydzień)	±1-2 tygodnie	Gdy brak danych o miesiączce

Kiedy spodziewać się porodu?

Termin porodu według tygodni

Ciąża prawidłowa (donoszona): 37-42 tygodnie

Tydzień ciąży	Klasyfikacja	Częstość porodów
Przed 37. tygodniem	Przedwczesny poród	10-12%
37-38 tydzień	Wczesny termin	25-30%
39-40 tydzień	Pełny termin	40-45%
41 tydzień	Późny termin	15-20%
Po 42. tygodniu	Poporodowy	3-5%

Okno porodu

Większość lekarzy mówi o “oknie porodu” zamiast konkretnej daty:

Realistyczne okno porodu = ±2 tygodnie od przewidywanego terminu

Oznacza to, że jeśli Twój termin to 1 października, dziecko najprawdopodobniej urodzi się między 17 września a 15 października.

Znaki zbliżającego się porodu

Objawy przedporodowe (2-4 tygodnie przed porodem)

Fizyczne zmiany:

• Opuszczenie się główki - brzuch niżej, łatwiej oddychać
• Utrata masy ciała - 0,5-1 kg na kilka dni przed porodem
• Częste oddawanie moczu - ucisk główki na pęcherz
• Ból pleców - szczególnie w okolicy lędźwiowej
• Rozwolnienie - naturalne “czyszczenie” organizmu
• Przypływ energii - instynkt “gniazdowania”

Objawy wczesne:

• Odchodzenie korka śluzowego - śluz z domieszką krwi
• Skurcze Braxton-Hicksa - nieregularne “treningowe” skurcze
• Wrażliwość emocjonalna - zmiany nastroju, niepokój

Objawy porodu - kiedy jechać do szpitala?

Natychmiast jedź do szpitala, gdy:

1. Regularne skurcze:

   • Co 5 minut przez 1 godzinę (pierwsze dziecko)
   • Co 10 minut (drugie i kolejne dzieci)
   • Trwające 60 sekund
   • Narastające w intensywności

2. Odejście wód płodowych:

   • Nagły wypływ płynu
   • Ciepły, bezwonny lub słodkawy zapach
   • Kolor: przezroczysty lub różowawy (bezpieczny), zielony/brązowy (pilnie do szpitala!)

3. Krwawienie:

   • Więcej niż niewielkie plamienie
   • Czerwona, świeża krew

4. Brak ruchów płodu:

   • Dziecko nie rusza się kilka godzin
   • Mniej niż 10 ruchów w 2 godziny

Fazy porodu

I faza - Rozwarcie:

• Czas: 8-12 godzin (pierwsze dziecko), 4-8 godzin (kolejne)
• Szyjka macicy rozwiera się do 10 cm
• Skurcze narastają w częstości i intensywności

II faza - Wypieranie:

• Czas: 20 minut - 2 godziny
• Parcie i wypychanie dziecka
• Narodziny dziecka

III faza - Łożysko:

• Czas: 5-30 minut
• Oddzielenie i urodzenie łożyska

Co zrobić, gdy przekroczysz termin?

Ciąża przedłużająca się (40-42 tydzień)

Jeśli termin już minął:

1. Nie panikuj - to normalne!
2. Regularny monitoring:
   • Wizyty u lekarza co 2-3 dni
   • KTG (kardiotokografia) - monitorowanie bicia serca dziecka
   • USG - ocena objętości płynu owodniowego
3. Notuj ruchy płodu - minimum 10 ruchów w 2 godziny

Indukcja porodu

Lekarz może zaproponować indukcję (wywoływanie porodu), gdy:

• Ukończony 41. tydzień (niektórzy czekają do 42.)
• Zmniejszenie ilości płynu owodniowego
• Pogorszenie parametrów dziecka (KTG)
• Choroby matki (cukrzyca, nadciśnienie)
• Ciąża mnoga po 38. tygodniu

Metody indukcji:

• Podanie oksytocyny dożylnie
• Mechaniczne rozszerzanie szyjki (balon Foley’a)
• Żel z prostaglandyną
• Przebicie błon płodowych

Ciąża wcześniaczka - poród przed terminem

Przedwczesny poród

Klasyfikacja według WHO:

Kategoria	Tydzień porodu	Przeżywalność	Specjalistyczna opieka
Skrajnie wcześnie	< 28 tydzień	40-70%	OIOM noworodkowy
Bardzo wcześnie	28-32 tydzień	80-95%	Intensywna opieka
Umiarkowanie wcześnie	32-34 tydzień	95-98%	Specjalistyczna opieka
Późny wcześniak	34-37 tydzień	>98%	Podstawowa opieka

Czynniki ryzyka przedwczesnego porodu

• Ciąża mnoga (bliźnięta, trojaczki)
• Infekcje (dróg moczowych, pochwy)
• Wcześniejszy poród przedwczesny
• Krótka szyjka macicy
• Wady macicy
• Palenie, alkohol, narkotyki
• Stres, praca fizyczna

Zapobieganie przedwczesnemu porodowi

• Regularne wizyty lekarskie
• Leczenie infekcji
• Progesteron (w ciąży wysokiego ryzyka)
• Cerclage (podwiązanie szyjki macicy)
• Unikanie ciężkiej pracy fizycznej
• Odpowiednia dieta i suplementacja

Planowanie ciąży - obliczanie wstecz

Kiedy powinnam zajść w ciążę?

Jeśli chcesz, aby dziecko urodziło się w konkretnym terminie, możesz obliczyć optymalne daty poczęcia.

Przykład:

• Chcesz, aby dziecko urodziło się w czerwcu 2026
• Odejmij 280 dni (40 tygodni) wstecz
• Ostatnia miesiączka powinna być około września 2026
• Poczęcie nastąpi około października 2026

Najlepszy czas na zajście w ciążę (według sezonu)

Wiosenne narodziny (marzec-maj):

• ✓ Ostatni trymestr w zimie (mniej upałów)
• ✓ Dziecko dorośnie do kolejnej zimy
• ✗ Pierwszy trymestr w zimie (więcej infekcji)

Letnie narodziny (czerwiec-sierpień):

• ✓ Pierwszy trymestr w jesieni (witamina D)
• ✓ Łatwiej suszić pieluszki
• ✗ Trzeci trymestr w upale

Jesienne narodziny (wrzesień-listopad):

• ✓ Uniknięcie szczytu sezonu infekcji
• ✓ Dziecko ma czas przed kolejną zimą
• ✗ Pierwszy trymestr w zimie

Zimowe narodziny (grudzień-luty):

• ✓ Drugi i trzeci trymestr w ciepłych miesiącach
• ✗ Więcej wirusów w sezonie porodowym
• ✗ Mniej witaminy D dla noworodka

Często zadawane pytania (FAQ)

Czy termin porodu może się zmienić?

Tak. Lekarz może skorygować termin porodu na podstawie USG w pierwszym trymestrze (11-14 tydzień), które jest najbardziej dokładną metodą. Jeśli różnica między obliczeniami z ostatniej miesiączki a USG przekracza 5-7 dni, lekarz przyjmie datę z USG.

Co jeśli mam nieregularny cykl?

Przy nieregularnym cyklu obliczenia na podstawie ostatniej miesiączki są mniej dokładne. W takim przypadku:

• USG pierwszego trymestru jest kluczowe
• Lekarz może zapytać o poprzednie cykle
• Czasem stosuje się dating scan (USG datujące) wcześniej

Ile wynosi normalny czas trwania ciąży?

Prawidłowa ciąża donoszona trwa 37-42 tygodni (259-294 dni). Najczęściej dzieci rodzą się między 38-41 tygodniem. Średnia długość ciąży to około 40 tygodni i 3 dni dla pierwszego dziecka i 40 tygodni i 1 dzień dla kolejnych.

Czy drugie dziecko rodzi się wcześniej?

Tak, statystycznie drugie i kolejne dzieci rodzą się wcześniej:

• Pierwsze dziecko: średnio 40 tydzień + 5 dni
• Drugie dziecko: średnio 40 tydzień + 3 dni
• Kolejne dzieci: średnio 40 tydzień + 1-2 dni

Drugie porody są też zwykle krótsze o 2-4 godziny.

Czy płeć dziecka wpływa na termin porodu?

Badania pokazują niewielkie różnice:

• Chłopcy - średnio 1-2 dni później niż termin
• Dziewczynki - średnio w terminie lub 1 dzień wcześniej

Różnica jest minimalna i nie powinna wpływać na planowanie.

Co to jest skorygowany wiek niemowlaka?

Skorygowany wiek (skorygowany termin porodu) stosuje się u wcześniaków. To wiek obliczany od przewidywanego terminu porodu, nie od faktycznej daty urodzenia.

Przykład:

• Dziecko urodziło się w 32. tygodniu (8 tygodni za wcześnie)
• Ma teraz 4 miesiące (16 tygodni) od urodzenia
• Skorygowany wiek: 16 tygodni - 8 tygodni = 8 tygodni (2 miesiące)

Skorygowany wiek używa się do oceny rozwoju przez pierwsze 2 lata życia.

Czy stres może opóźnić lub przyspieszyć poród?

Stres może wpływać na termin porodu:

• Chroniczny stres - zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu
• Silny stres - może wywołać skurcze i poród
• Lęk przed porodem - może opóźnić naturalne rozpoczęcie porodu

Relaksacja, joga, medytacja i wsparcie emocjonalne pomagają utrzymać zdrową ciążę.

Kiedy będę czuć pierwsze ruchy dziecka?

Pierwsze ruchy płodu (kopnięcia):

• Pierwsze dziecko: 18-20 tydzień ciąży
• Drugie i kolejne: 16-18 tydzień (rozpoznajesz ruchy wcześniej)

Początkowo ruchy są delikatne (jak motyle), później stają się wyraźne kopnięcia.

Harmonogram wizyt i badań prenatalnych

Kalendarz wizyt prenatalnych

Tydzień ciąży	Wizyta/badanie	Cel
6-8	Pierwsza wizyta + USG	Potwierdzenie ciąży, bicie serca
11-14	USG + testy prenatalne	NT (karkówka), PAPP-A, Beta-hCG
16-18	Wizyta kontrolna	Ocena wyników testów
18-22	USG drugiego trymestru	Anatomia płodu, płeć
24-28	Test obciążenia glukozą	Wykluczenie cukrzycy ciążowej
28	Kontrola + RhD	Podanie gamma-globuliny (jeśli Rh-)
30-34	USG trzeciego trymestru	Wzrost, położenie, łożysko
35-37	Posiew GBS	Paciorkowiec grupy B
36-40	Wizyty co tydzień	Ocena stanu, KTG

Podsumowanie

Kalkulator terminu porodu to przydatne narzędzie pozwalające oszacować, kiedy Twoje dziecko się urodzi. Pamiętaj jednak, że przewidywany termin porodu to tylko orientacyjna data - większość dzieci rodzi się w ciągu 2 tygodni przed lub po tej dacie.

Kluczowe fakty:

• Tylko 4-5% dzieci rodzi się w dokładnym terminie
• 95% dzieci rodzi się między 37. a 42. tygodniem
• USG pierwszego trymestru to najdokładniejsza metoda
• Regularny monitoring w trzecim trymestrze zapewnia bezpieczeństwo

Użyj naszego darmowego kalkulatora terminu porodu powyżej, aby poznać przewidywaną datę narodzin Twojego dziecka!

Pamiętaj o regularnych wizytach prenatalnych, zdrowym stylu życia i przygotowaniu do porodu. Twoje ciało i dziecko najlepiej wiedzą, kiedy jest odpowiedni moment!

---

Uwaga: Ten kalkulator służy wyłącznie celom informacyjnych i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Przewidywany termin porodu to szacunek - zawsze konsultuj się z lekarzem prowadzącym Twoją ciążę dla dokładnej oceny i monitorowania.