Calcolatore di Andatura
Calcola la tua andatura di corsa, velocità e tempi obiettivo stimati. Pianifica il tuo allenamento con il nostro calcolatore di andatura gratuito per corridori.
Inserisci i Tuoi Dati
Comprendere il Tuo Passo di Corsa
Il Calcolatore di Passo aiuta i corridori a calcolare il loro passo (minuti per chilometro o miglio), velocità e tempo di arrivo stimato per varie distanze. Questo strumento è essenziale per la pianificazione dell’allenamento e la strategia di gara.
Perché il Calcolo del Passo è Importante
Conoscere il tuo passo è cruciale per:
- Strategia di Gara - Pianificare la tua velocità per tempi parziali uniformi
- Pianificazione dell’Allenamento - Impostare l’intensità giusta per diversi allenamenti
- Previsione del Tempo - Stimare il tuo tempo di arrivo per le gare imminenti
- Monitoraggio dei Progressi - Monitorare i miglioramenti nella tua performance di corsa
Passo vs. Velocità
Il Passo è espresso in minuti per chilometro (min/km) o minuti per miglio (min/mi) e mostra quanto tempo impieghi a coprire una certa distanza. La Velocità è misurata in chilometri all’ora (km/h) o miglia all’ora (mph) e mostra quanto lontano puoi correre in un’ora.
Il nostro calcolatore converte tra entrambi i formati e ti aiuta a comprendere meglio le tue metriche di corsa.