पेस कैलकुलेटर

अपनी दौड़ पेस, गति और अनुमानित लक्ष्य समय की गणना करें। धावकों के लिए हमारे मुफ्त पेस कैलकुलेटर के साथ अपने प्रशिक्षण की योजना बनाएं।

अपनी दौड़ की गति को समझें

पेस कैलकुलेटर धावकों को विभिन्न दूरियों के लिए उनकी गति (प्रति किलोमीटर या मील मिनट), रफ्तार और अनुमानित समाप्ति समय की गणना करने में मदद करता है। यह उपकरण प्रशिक्षण योजना और दौड़ रणनीति के लिए आवश्यक है।

पेस गणना क्यों महत्वपूर्ण है

अपनी गति जानना इसके लिए महत्वपूर्ण है:

• दौड़ रणनीति - समान विभाजन के लिए अपनी गति की योजना बनाना
• प्रशिक्षण योजना - विभिन्न वर्कआउट के लिए सही तीव्रता निर्धारित करना
• समय भविष्यवाणी - आगामी दौड़ों के लिए अपने समाप्ति समय का अनुमान लगाना
• प्रगति ट्रैकिंग - अपने दौड़ प्रदर्शन में सुधार की निगरानी करना

पेस बनाम गति

पेस को मिनट प्रति किलोमीटर (मिनट/किमी) या मिनट प्रति मील (मिनट/मील) में व्यक्त किया जाता है और यह दिखाता है कि एक निश्चित दूरी तय करने में आपको कितना समय लगता है। गति को किलोमीटर प्रति घंटे (किमी/घंटा) या मील प्रति घंटे (mph) में मापा जाता है और यह दिखाता है कि आप एक घंटे में कितनी दूर दौड़ सकते हैं।

हमारा कैलकुलेटर दोनों प्रारूपों के बीच रूपांतरण करता है और आपको अपने दौड़ मेट्रिक्स को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है।